키토산은 오래 전부터 우리 건강에 좋다고 알려진 영양소 중 하나입니다!
새우와 가재, 게 등 갑각류 껍질에 풍부하게 들어있는 성분이라고 합니다 대부분 자연적인 섭취가 힘들어서 가격이 비싼 편이라고 합니다~!
키토산은 오래 전부터 우리 건강에 좋다고 알려진 영양소 중 하나입니다!
새우와 가재, 게 등 갑각류 껍질에 풍부하게 들어있는 성분이라고 합니다 대부분 자연적인 섭취가 힘들어서 가격이 비싼 편이라고 합니다~!
최근 몇 년간 영양제로도 큰 인기를 끌고 있으며 체중 감량과 콜레스테롤 감소, 혈당 조절 등의 다양한 효능으로 주목을 받고 있다고 합니다!
하지만 다양한 키토산 효능이 있으면 부작용도 존재한다는 사실!
그래서 오늘은 다양한 키토산의 효능 7가지와 부작용에 대해서 모두 알아보는 시간을 알아보도록 하겠습니다!
최근 몇 년간 영양제로도 큰 인기를 끌고 있으며 체중 감량과 콜레스테롤 감소, 혈당 조절 등의 다양한 효능으로 주목을 받고 있다고 합니다!
하지만 다양한 키토산 효능이 있으면 부작용도 존재한다는 사실!
그래서 오늘은 다양한 키토산의 효능 7가지와 부작용에 대해서 모두 알아보는 시간을 알아보도록 하겠습니다!
키토산 키토산
키토산은 게와 새우 같은 갑각류 껍질에서 추출한 성분으로 알려져 있습니다.
딱딱한 겉모습으로 몸에 있는 부드러운 지방을 낸다고 합니다 키토산은 콜레스테롤을 재료로 사용하는 담즙산을 만들어 혈중 콜레스테롤 농도를 낮춰준다고 합니다.
이로 인해서 소장에 있는 콜레스테롤은 더 적게 흡수되고 많이 배출될 수 있다고 합니다.
키토산은 게와 새우 같은 갑각류 껍질에서 추출한 성분으로 알려져 있습니다.
딱딱한 겉모습으로 몸에 있는 부드러운 지방을 낸다고 합니다 키토산은 콜레스테롤을 재료로 사용하는 담즙산을 만들어 혈중 콜레스테롤 농도를 낮춰준다고 합니다.
이로 인해서 소장에 있는 콜레스테롤은 더 적게 흡수되고 많이 배출될 수 있다고 합니다.
특히 키토산은 다이어트에 탁월한 효과를 가지고 있다고 하는데 키토산은 수용성이 낮기 때문에 물과 잘 결합하지 않고 대신 음식물의 지방과 결합하여 덩어리를 형성하는데, 이 덩어리는 소장을 지날 때 흡수되지 않고 지나간다고 합니다.
그래서 체지방이 되기 전에 지방을 몸 밖으로 배출하는 역할을 한다고 합니다.
특히 키토산은 다이어트에 탁월한 효과를 가지고 있다고 하는데 키토산은 수용성이 낮기 때문에 물과 잘 결합하지 않고 대신 음식물의 지방과 결합하여 덩어리를 형성하는데, 이 덩어리는 소장을 지날 때 흡수되지 않고 지나간다고 합니다.
그래서 체지방이 되기 전에 지방을 몸 밖으로 배출하는 역할을 한다고 합니다.
키토산 효능 7가지 키토산 효능 7가지
1) 콜레스테롤 방지에 도움이 됩니다 1) 콜레스테롤 방지에 도움이 됩니다
나쁜 콜레스테롤은 우리 건강에 정말 좋지 않다고 할 수 있습니다.
그래서 이 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막는 것이 필요하다고 하는데요 혈액순환을 방해하고 혈관을 막거나 기능을 저하시키는 성분이기 때문에 키토산을 꾸준히 섭취하면 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막는 데 도움이 된다고 합니다.
나쁜 콜레스테롤은 우리 건강에 정말 좋지 않다고 할 수 있습니다.
그래서 이 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막는 것이 필요하다고 하는데요 혈액순환을 방해하고 혈관을 막거나 기능을 저하시키는 성분이기 때문에 키토산을 꾸준히 섭취하면 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막는 데 도움이 된다고 합니다.
2) 뼈 건강에 도움이 됩니다 2) 뼈 건강에 도움이 됩니다
키토산 성분은 우리 뼈와 관절에도 좋은 성분으로 알려져 있습니다.
특히 뼈가 골절되거나 관절 손상으로 회복을 필요로 할 때 재생을 돕는 키토산 효능이 있다고 하는데요 노화로 인한 관절 기능 저하와 만성 통증에 시달리고 있는 분에게는 키토산이 도움이 된다고 합니다.
키토산 성분은 우리 뼈와 관절에도 좋은 성분으로 알려져 있습니다.
특히 뼈가 골절되거나 관절 손상으로 회복을 필요로 할 때 재생을 돕는 키토산 효능이 있다고 하는데요 노화로 인한 관절 기능 저하와 만성 통증에 시달리고 있는 분에게는 키토산이 도움이 된다고 합니다.
3) 중금속 배출에 도움이 됩니다 3) 중금속 배출에 도움이 됩니다
체내에서 섭취된 중금속의 경우 배출되지 않고 체내에 쌓이게 되는데 이때 키토산의 효능으로 중금속을 흡착시켜서 몸 밖으로 배출하는 역할을 한다고 합니다.
신체에 유해한 독성물질 배출의 경우 간 건강을 돕는 기능을 가지고 있다고 합니다.
황사나 미세먼지가 많은 계절에 섭취하면 좋다고 합니다!
체내에서 섭취된 중금속의 경우 배출되지 않고 체내에 쌓이게 되는데 이때 키토산의 효능으로 중금속을 흡착시켜서 몸 밖으로 배출하는 역할을 한다고 합니다.
신체에 유해한 독성물질 배출의 경우 간 건강을 돕는 기능을 가지고 있다고 합니다.
황사나 미세먼지가 많은 계절에 섭취하면 좋다고 합니다!
4) 체중관리에 좋습니다 4) 체중관리에 좋습니다
키토산은 체중관리에 많은 도움을 주는 성분이라고 합니다 소화 과정에서 지방의 흡수를 억제하고 대변으로 배출되는 키토산의 경우 체내 지방을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다.
또한 키토산은 식욕 억제 효과도 있어 식사량을 줄여 다이어트에 효과적이라고 합니다.
키토산은 체중관리에 많은 도움을 주는 성분이라고 합니다 소화 과정에서 지방의 흡수를 억제하고 대변으로 배출되는 키토산의 경우 체내 지방을 줄이는 데 도움이 된다고 합니다.
또한 키토산은 식욕 억제 효과도 있어 식사량을 줄여 다이어트에 효과적이라고 합니다.
5) 피부 건강에 좋습니다 5) 피부 건강에 좋습니다
키토산의 효능으로 피부건강을 개선하는데 도움을 준다고 합니다 키토산은 피부에 있는 독소를 제거하고 콜라겐 생성을 촉진시켜서 피부 탄력을 높이는 효과가 있다고 합니다.
또한 키토산은 피부의 기미 개선에도 도움을 주기 때문에 맑고 건강한 피부를 유지할 수 있다고 합니다!
키토산의 효능으로 피부건강을 개선하는데 도움을 준다고 합니다 키토산은 피부에 있는 독소를 제거하고 콜라겐 생성을 촉진시켜서 피부 탄력을 높이는 효과가 있다고 합니다.
또한 키토산은 피부의 기미 개선에도 도움을 주기 때문에 맑고 건강한 피부를 유지할 수 있다고 합니다!
6) 혈당 조절에 도움이 됩니다 6) 혈당 조절에 도움이 됩니다
키토산은 혈액의 질을 좋게 하는 효과가 있기 때문에 혈액이 건강하지 못해 발생하는 당뇨나 고혈압 등에 효과적이고 특히 혈당 조절에 도움이 된다고 합니다.
이것은 소화 효소의 아밀라아제를 억제하고 당분의 흡수를 억제하는 기능이 있기 때문이라고 합니다.
키토산은 혈액의 질을 좋게 하는 효과가 있기 때문에 혈액이 건강하지 못해 발생하는 당뇨나 고혈압 등에 효과적이고 특히 혈당 조절에 도움이 된다고 합니다.
이것은 소화 효소의 아밀라아제를 억제하고 당분의 흡수를 억제하는 기능이 있기 때문이라고 합니다.
7) 상처 치유에 좋습니다 7) 상처 치유에 좋습니다
키토산의 효능으로 항균성이 있기 때문에 상처 치유에 효과적으로 사용할 수 있다고 해요. 특히 상처 부위에 키토산을 적용하면 세균 번식을 억제하여 감염을 예방하고 회복 속도를 높이는 데 도움이 된다고 합니다.
또한 피부 재생을 촉진합니다 긍정적인 효과를 얻을 수 있다고 합니다.
키토산의 효능으로 항균성이 있기 때문에 상처 치유에 효과적으로 사용할 수 있다고 해요. 특히 상처 부위에 키토산을 적용하면 세균 번식을 억제하여 감염을 예방하고 회복 속도를 높이는 데 도움이 된다고 합니다.
또한 피부 재생을 촉진합니다 긍정적인 효과를 얻을 수 있다고 합니다.
키토산의 부작용은? 키토산의 부작용은?
1) 소화불량 1) 소화 불량
키토산은 위장에서 가스나 복통, 설사 같은 소화불량을 유발시킬 수 있다고 하는데 위장에서 흡수되는 것이 아니라 통과하기 때문에 위장이 약하거나 소화기능이 좋지 않은 분들은 복용 후에 소화불량 증상이 발생할 수 있다고 합니다.
2) 알레르기 반응 키토산은 위장에서 가스나 복통, 설사 같은 소화불량을 유발시킬 수 있다고 하는데 위장에서 흡수되는 것이 아니라 통과하기 때문에 위장이 약하거나 소화기능이 좋지 않은 분들은 복용 후에 소화불량 증상이 발생할 수 있다고 합니다.
2) 알레르기 반응
키토산의 부작용으로 게나 새우, 가재 같은 갑각류 알레르기가 발생할 수 있다고 합니다.
갑각류 알레르기가 있는 경우, 키토산을 복용하면 알레르기 반응을 보일 수 있다고 합니다만 두드러기나 가려움증, 호흡곤란 등의 증상이 일어날 수 있으므로 알레르기가 있는 사람의 경우라면 키토산 복용을 피해야 한다고 합니다.
키토산의 부작용으로 게나 새우, 가재 같은 갑각류 알레르기가 발생할 수 있다고 합니다.
갑각류 알레르기가 있는 경우, 키토산을 복용하면 알레르기 반응을 보일 수 있다고 합니다만 두드러기나 가려움증, 호흡곤란 등의 증상이 일어날 수 있으므로 알레르기가 있는 사람의 경우라면 키토산 복용을 피해야 한다고 합니다.