안녕하세요. 말 고래입니다.
나는 보통 다른 사람에게 말하거나 발표하는 데 어려움이 있습니다.
비논리적이거나 횡설수설하거나 의견을 말할 때 목소리가 떨린다.
또한 긴장하면 머리가 하얗게 변하고 아무 생각이 나지 않아 말더듬 증상이 나타난다.
이러한 증상은 모두 언어 능력이 부족했기 때문입니다.
이 글을 읽는 누군가는 이러한 부분을 고치기 위해 다양한 방법을 시도하고 있을지도 모릅니다.
그러던 어느 날 우연히 유튜브 영상을 보게 되었습니다.
영상 속 심리치료사인 저자는 자신의 심리치료를 바탕으로 프레젠테이션 기술을 가르치고 있다.
이 기회에 나도 ‘텍스트’라는 분야를 바꿔 T-story를 만들어보기로 했다.
이 티스토리를 사용하여 말하기 실력을 향상시킬 계획입니다.
이 글을 읽고 저와 함께 말하기 실력을 향상하기로 결정하셨다면 이 티스토리를 구독하시고 함께 해주세요.
첫째, 말을 잘하려면 상황에 맞는 말을 자신 있고 확실하게 선택하고 표현할 수 있어야 한다.
그러나 자신감이 부족하면 자신을 제대로 표현하지 못하고 상대방의 관심을 잃게 됩니다.
그래서 이번에는 말을 잘 할 수 있는 자신감을 기르는 방법에 대해 알아보겠습니다.
더 말해
자신감을 키우기 위해서는 무조건적으로 말하는 것이 중요합니다.
어휘를 자주 연습하고 훈련하고 다양한 상황에서 대화를 이어가는 것이 좋습니다.
이러한 연습을 통해 자신감과 자연스러운 대화 기술을 키울 수 있습니다.
예를 들어 친구나 지인과의 모임에서도 스스로 이야기를 이끌어가도록 노력해야 한다.
이때 좀 더 긍정적인 태도를 취하면 자신에 대한 타인의 신뢰와 호감도를 높일 수 있다.
자세와 목소리
위의 연습과 경험이 끝나면 다음으로 고려해야 할 것은 말하는 자세와 목소리입니다.
이 두 가지 모두 자신감에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.
머리를 곧게 펴고 어깨를 곧게 펴고 자신감 있게 말하는 것이 중요합니다.
또한 말의 높낮이, 강도, 속도 등을 상황에 따라 적절하게 조절하여 상대방에게 명확하게 전달될 수 있도록 해야 합니다.
예를 들어 프레젠테이션을 할 때는 천천히 말하고 통화할 때는 더 빠르고 정확하게 말해야 합니다.
즉, 언제 어디서나 항상 일관된 방식으로 말할 수 있어야 합니다.
다양한 경험
자신감을 쌓기 위해서는 지식과 경험의 폭이 최대한 넓어야 합니다.
특히 관심 분야에 대한 끊임없는 이해와 다양한 경험의 축적이 필요하다.
이렇게 자신을 계속 발전시키면 다양한 상황에서 자신 있게 말할 수 있을 것이다.
이것은 말하기를 잘하기 위한 가장 기본적인 부분이며, 자신만의 말하기 스타일을 갖는 것도 중요합니다.
같은 콘텐츠라도 전달 방식에 따라 받는 사람에게 미치는 영향이 다를 수 있기 때문이다.
이를 바탕으로 상대방과 공감대를 형성할 수 있는 것이 무엇보다 중요합니다.
부정적으로 생각하지마
부정적인 생각이나 불안을 정기적으로 다루는 것도 중요합니다.
말을 잘 못한다고 생각될 때는 잘하고 있다고 긍정적으로 생각하는 것이 좋습니다.
자신이 성취한 것을 되돌아보고 자신감을 높이는 것입니다.
나는 이 모든 일을 해냈다!
이번에도 잘 할 수 있을 것 같다.
스트레스를 받거나 불안하다면 긴장을 완화하기 위해 심호흡, 흔들기 또는 스트레칭과 같은 기술을 시도할 수도 있습니다.
말하는 법을 알고 연습하는 것은 시간과 노력이 필요하지만 먼저 점차적으로 자신감을 쌓은 다음 말하기 연습을 하면 많은 도움이 됩니다.
이러한 노력과 시간은 궁극적으로 말하기 능력을 향상시키고 성공적인 대화로 이어질 것입니다.
오늘의 말고래 T-story는 여기까지입니다.
안녕하세요!