우리가 병원과 보건소에서 일하면서 느낀 점은 ‘어떤 병원 치료를 받든 결국 운동을 해야 한다’는 결론입니다.
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아프면 병원에 가서 치료를 받아야 하지만 치료만으로는 부족해 꼭 운동이 필요합니다.
병원에서의 치료는 끝이 아니라 운동을 시작하기 위한 준비 과정이라고 생각해야 합니다.
단순히 주사를 맞고 물리치료를 받은 후 일상으로 돌아가는 것은 쉽지 않습니다.
치료만 받고 방치하면 신체의 유연성과 근력을 잃어 버리기 때문입니다.
아무리 통증이 없어도 조금만 너무 움직이면 다시 아프기 시작합니다.
결국 일상생활을 원활하게 하기 위해서는 적절한 운동이 필요합니다.
재활은 단순히 누워서 마사지를 받는 것이 아닙니다.
스스로 일어나서 움직이는 법을 배워야 해요. 더불어 웨이트 트레이닝과 기능성 운동을 통해 보다 건강하고 활기찬 생활을 해나가야 합니다.
그러나 고객의 신체 상태를 정확하게 이해하고 올바른 운동을 제공하는 센터를 찾는 것은 매우 어려운 일입니다.
케어핏 피트니스는 이러한 고민을 해결합니다.
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케어핏은 재활전문 트레이닝 센터로 모든 강사는 병원이나 보건소 근무 경험이 있거나 재활 훈련 경력이 있습니다.
또한 관련된 자격증 또는 학위를 보유하고 있습니다.
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단순히 누워서 마사지를 받는 것만이 아닙니다.
재활 훈련부터 웨이트 트레이닝, 기능성 트레이닝까지 고객에게 최적화된 맞춤 계획을 제안합니다.
단순히 누워서 마사지를 받는 것만이 아닙니다.
재활 훈련부터 웨이트 트레이닝, 기능성 트레이닝까지 고객에게 최적화된 맞춤 계획을 제안합니다.
적절한 운동 강도를 설정합니다.
무리한 강도의 운동은 부상을 입는 경우가 많기 때문입니다.
적절한 운동 강도를 설정합니다.
무리한 강도의 운동은 부상을 입는 경우가 많기 때문입니다.
케어핏 재활 피트니스는 통증과 신체의 문제를 해결하기 위해 재활을 시작하는 “포괄적인 접근”을 제공합니다.
단순히 누워서 하는 운동은 일상생활로 돌아오자마자 통증을 유발할 수 있습니다.
예를 들어 가족과 여행 중에 장시간 걷거나 아이들과 놀 때, 골프나 테니스 같은 취미를 즐길 때 우리는 종종 뛰거나 무거운 물체를 들어 올려야 할 때가 있습니다.
케어핏은 여러분의 일상생활에 건강과 활력을 되찾기 위한 솔루션을 제공합니다.
케어핏 재활 피트니스는 통증과 신체의 문제를 해결하기 위해 재활을 시작하는 “포괄적인 접근”을 제공합니다.
단순히 누워서 하는 운동은 일상생활로 돌아오자마자 통증을 유발할 수 있습니다.
예를 들어 가족과 여행 중에 장시간 걷거나 아이들과 놀 때, 골프나 테니스 같은 취미를 즐길 때 우리는 종종 뛰거나 무거운 물체를 들어 올려야 할 때가 있습니다.
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1. 우선 기초를 탄탄히 할 수 있도록 안정성 훈련을 실시하겠습니다.
2. 그 다음 안전하고 효과적인 맞춤 웨이트 트레이닝 및 기능성 트레이닝 프로그램으로 전환합니다.
프로그램에 대해 궁금하신가요? 상담: 고객님의 과거 병력, 현재 증상, 생활습관에 대해 자세한 상담을 진행합니다.
평가: 고객의 요구와 운동 목표에 맞게 철저한 평가를 실시합니다.
계획: 개인 맞춤형 재활 및 훈련 프로그램을 제안합니다.
지속적인 지원 : 프로그램 진행 중 신체 변화에 따라 지속적인 안내와 조정을 제공합니다 Before & After 모음 1. 우선 기초를 탄탄히 할 수 있도록 안정성 훈련을 실시하겠습니다.
2. 그 다음 안전하고 효과적인 맞춤 웨이트 트레이닝 및 기능성 트레이닝 프로그램으로 전환합니다.
프로그램에 대해 궁금하신가요? 상담: 고객님의 과거 병력, 현재 증상, 생활습관에 대해 자세한 상담을 진행합니다.
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지속적인 지원: 프로그램 진행 중 신체의 변화에 따라 지속적인 안내와 조정을 제공합니다 Before & After 모음
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무릎 내측 인대, 반월상 연골 파열 후 재활에 성공한 모습입니다!
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척추협착증을 가지고 계신 80대 회원님입니다.
왼쪽 엉덩이 통증과 다리 저림을 호소하여 엎드려 있을 때 관찰한 결과 골반이 왼쪽으로 돌고 있는 모습을 확인했습니다.
코어와 골반 안정화 운동 후 통증 감소와 정렬이 좋아진 모습!
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평소 발목을 자주 삐거나 다치면 발목의 불안정성을 해소하기 위한 훈련을 해야 합니다.
계속 다치면 발목 주위의 근육이 약해지고 증가함으로써 만성 질환으로 바뀌기 때문입니다.
쓰러지지 않도록 불안정한 표면 위에서 균형을 잡는 트레이닝을 해보세요!
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