피망 – 역사, 영양 성분, 부작용, 혜택
역사: 피망으로도 알려진 피망은 멕시코와 중앙 아메리카가 원산지입니다. 그들은 15세기에 크리스토퍼 콜럼버스에 의해 유럽에 전해졌고 이후 전 세계 요리에서 인기를 얻게 되었습니다. 영양소: 피망은 비타민 A와 C뿐만 아니라 섬유질과 다른 많은 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 칼로리와 지방이 적고 모든 다이어트에 적합합니다. 부작용: 피망은 일반적으로 먹어도 안전하지만 일부 사람들은 섭취 후 가스나 팽창과 같은 소화 문제를 … Read more