표준 혈압이 높은 것은 마치 차가 출발 준비는 완벽하게 했는데 브레이크를 단단히 밟고 있는 상태와 같습니다.
엔진은 ‘달리자!
’ 힘껏 돌아가지만 차는 꼼짝도 못합니다.
즉 심장은 열심히 움직이고 있지만 혈관이라는 도로가 너무 좁아서 피가 제대로 흐르지 않기 때문에 과부하가 걸리는 것입니다.
오늘은 표준 혈압이 높은 이유, 증상, 낮추는 방법 그리고 혈압 측정기 사용법에 대해서 알아보겠습니다.
표준 혈압이 높은 것은 마치 차가 출발 준비는 완벽하게 했는데 브레이크를 단단히 밟고 있는 상태와 같습니다.
엔진은 ‘달리자!
’ 힘껏 돌아가지만 차는 꼼짝도 못합니다.
즉 심장은 열심히 움직이고 있지만 혈관이라는 도로가 너무 좁아서 피가 제대로 흐르지 않기 때문에 과부하가 걸리는 것입니다.
오늘은 표준 혈압이 높은 이유, 증상, 낮추는 방법 그리고 혈압 측정기 사용법에 대해서 알아보겠습니다.
1. 표준 혈압이 높은 이유, 표준 혈압이 높은 이유? 1. 표준 혈압이 높은 이유, 표준 혈압이 높은 이유?
1. 일차성 고혈압 2. 신장 질환 3. 내분비질환4. 약물 오. 수면무호흡증 6. 심혈관계 질환 7. 염분 과다 섭취 8. 칼륨이 부족한 부모나 형제중고혈압 환자가 있으면 고혈압 발생 확률이 높아지고 나이가 들면서 혈관이 탄력을 잃어 혈압이 상승하는 경향이 있으며 소금기나 기름진 음식을 자주 섭취하거나 음주, 흡연 등도 혈압을 높이는 요인이 될 수 있습니다.
1. 일차성 고혈압 2. 신장 질환 3. 내분비질환4. 약물 오. 수면무호흡증 6. 심혈관계 질환 7. 염분 과다 섭취 8. 칼륨이 부족한 부모나 형제중고혈압 환자가 있으면 고혈압 발생 확률이 높아지고 나이가 들면서 혈관이 탄력을 잃어 혈압이 상승하는 경향이 있으며 소금기나 기름진 음식을 자주 섭취하거나 음주, 흡연 등도 혈압을 높이는 요인이 될 수 있습니다.
또 비만, 운동 부족, 스트레스 등도 혈압이 오르는 원인이 될 수 있고 신장이 손상되면 혈압 조절이 어려워질 수 있고 부신, 갑상선 또는 기타 내분비계의 문제로 인해 혈압이 상승할 수 있는데 예를 들면 쿠싱증후군, 알도스테론증, 갑상선 기능 항진증 등이 있습니다.
또 비만, 운동 부족, 스트레스 등도 혈압이 오르는 원인이 될 수 있고 신장이 손상되면 혈압 조절이 어려워질 수 있고 부신, 갑상선 또는 기타 내분비계의 문제로 인해 혈압이 상승할 수 있는데 예를 들면 쿠싱증후군, 알도스테론증, 갑상선 기능 항진증 등이 있습니다.
표준 혈압의 성인 정상치 관리 방법, 약혈압 관리는 성인의 건강 관리에 매우 중요합니다.
혈압은 심장이 혈액을 몸속으로 보내는 힘을 측정하는 것… blog.naver.com 표준혈압의 성인 정상치 관리법 약혈압 관리는 성인 건강관리에 매우 중요합니다.
혈압은 심장이 혈액을 체내로 보내는 힘을 측정하는 것… blog.naver.com
2. 표준 혈압 높을 때 증상, 높을 때 증상? 2. 표준 혈압 높을 때 증상, 높을 때 증상?
1. 두통, 가슴통증, 코피2. 현기증3. 호흡곤란4. 시야장애5. 피로감, 혼란6. 가슴두근7. 이명8. 손발저림 특히 아침에 일어났을 때 심한 두통을 경험할 수 있는데 혈압이 높은 경우 머리 뒤쪽이나 관자놀이에 통증을 느낄 수도 있고 심장에 부담을 주기 때문에 흉부의 불쾌감이나 통증을 경험할 수 있습니다.
1. 두통, 가슴통증, 코피2. 현기증3. 호흡곤란4. 시야장애5. 피로감, 혼란6. 가슴두근7. 이명8. 손발저림 특히 아침에 일어났을 때 심한 두통을 경험할 수 있는데 혈압이 높은 경우 머리 뒤쪽이나 관자놀이에 통증을 느낄 수도 있고 심장에 부담을 주기 때문에 흉부의 불쾌감이나 통증을 경험할 수 있습니다.
또한 혈압이 높을 때 뇌로 가는 혈류가 불안정해져 어지럼증을 느낄 수 있으며 심장과 폐에 영향을 미치면 숨이 차는 증상이 나타날 수 있습니다.
또한 혈압이 높을 때 뇌로 가는 혈류가 불안정해져 어지럼증을 느낄 수 있으며 심장과 폐에 영향을 미치면 숨이 차는 증상이 나타날 수 있습니다.
또한 눈의 혈관에도 영향을 미쳐 시력에 문제가 생길 수 있으며 코피, 피로감, 혼란, 두근거림(심계항진), 이명, 손발저림 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
또한 눈의 혈관에도 영향을 미쳐 시력에 문제가 생길 수 있으며 코피, 피로감, 혼란, 두근거림(심계항진), 이명, 손발저림 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
3. 혈압을 낮추는 방법, 낮추는 방법? 3. 혈압을 낮추는 방법, 낮추는 방법?
1. 과일, 야채 2. 저지방 유제품 3. 통곡물 4. 견과류, 콩류 5. 소금 제한 6. 칼륨섭취증가 7. 규칙적인 운동 8. 체중 감량 9. 약물치료식이 섬유와 칼륨이 풍부한 과일과 채소는 혈압을 낮추는 데 도움이 되며 칼슘이 풍부한 저지방 우유, 식이섬유가 풍부한 통밀, 귀리, 현미 등의 곡물을 섭취하면 혈관 건강에 좋습니다.
1. 과일, 야채 2. 저지방 유제품 3. 통곡물 4. 견과류, 콩류 5. 소금 제한 6. 칼륨섭취증가 7. 규칙적인 운동 8. 체중 감량 9. 약물치료식이 섬유와 칼륨이 풍부한 과일과 채소는 혈압을 낮추는 데 도움이 되며 칼슘이 풍부한 저지방 우유, 식이섬유가 풍부한 통밀, 귀리, 현미 등의 곡물을 섭취하면 혈관 건강에 좋습니다.
또한 가장 중요한 것 중 하나는 나트륨 섭취를 줄이는 것으로 햄, 소시지, 인스턴트식품, 간편식 등을 피하고 생활습관 개선만으로 혈압이 충분히 조절되지 않을 때는 약물치료가 필요할 수 있습니다.
또한 가장 중요한 것 중 하나는 나트륨 섭취를 줄이는 것으로 햄, 소시지, 인스턴트식품, 간편식 등을 피하고 생활습관 개선만으로 혈압이 충분히 조절되지 않을 때는 약물치료가 필요할 수 있습니다.
이뇨제는 체내 나트륨, 수분을 제거하고 베타차단제, ACE억제제와 ARB, 칼슘채널차단제가 있습니다.
이뇨제는 체내 나트륨, 수분을 제거하고 베타차단제, ACE억제제와 ARB, 칼슘채널차단제가 있습니다.
4. 혈압측정기 사용법, 혈압측정기 사용법? 4. 혈압측정기 사용법, 혈압측정기 사용법?
혈압을 측정하기 전에 5분간 휴식을 취하고 커피나 차 같은 카페인 음료는 적어도 30분 전에 피하는 것이 좋습니다.
혈압을 측정하기 전에 5분간 휴식을 취하고 커피나 차 같은 카페인 음료는 적어도 30분 전에 피하는 것이 좋습니다.
먼저 의자에 앉아서 다리를 바닥에 평평하게 하고 등받이에 등을 기댄 상태에서 측정을 하는데 이때 다리를 꼬거나 움직이지 않도록 주의를 하셔야 합니다.
그다음에 측정하는 팔을 편안하게 테이블 위에 올려서 심장 높이에 맞추는데 팔이 심장보다 낮거나 높으면 혈압이 잘못 측정될 수 있습니다.
먼저 의자에 앉아서 다리를 바닥에 평평하게 하고 등받이에 등을 기댄 상태에서 측정을 하는데 이때 다리를 꼬거나 움직이지 않도록 주의를 하셔야 합니다.
그다음에 측정하는 팔을 편안하게 테이블 위에 올려서 심장 높이에 맞추는데 팔이 심장보다 낮거나 높으면 혈압이 잘못 측정될 수 있습니다.
그리고 커프를 팔에 감는데, 이때 커프(팔을 둘러싼 부위)의 아래쪽 끝이 팔꿈치로부터 약 2~3cm 위에 위치해야 하고, 커프가 팔을 너무 꽉 조이지 않도록 하고 전원 버튼을 눌러 측정을 시작합니다.
그리고 커프를 팔에 감는데, 이때 커프(팔을 둘러싼 부위)의 아래쪽 끝이 팔꿈치로부터 약 2~3cm 위에 위치해야 하고, 커프가 팔을 너무 꽉 조이지 않도록 하고 전원 버튼을 눌러 측정을 시작합니다.
이때 편하게 앉아서 움직이지 말고 대화하면 안되며 측정이 완료되면 혈압 수치(수축기 혈압, 이완기 혈압)와 맥박수가 표시됩니다.
이때 편하게 앉아서 움직이지 말고 대화하면 안되며 측정이 완료되면 혈압 수치(수축기 혈압, 이완기 혈압)와 맥박수가 표시됩니다.
혈압측정기를 올바르게 사용하는 것은 정확한 혈압측정의 핵심으로 혈압을 정확하게 측정하지 않으면 잘못된 진단으로 이어질 수 있습니다.
지금까지 표준 혈압이 높은 이유, 증상, 낮추는 방법 그리고 혈압 측정기의 사용법에 대해서 알아봤습니다.
혈압측정기를 올바르게 사용하는 것은 정확한 혈압측정의 핵심으로 혈압을 정확하게 측정하지 않으면 잘못된 진단으로 이어질 수 있습니다.
지금까지 표준 혈압이 높은 이유, 증상, 낮추는 방법 그리고 혈압 측정기의 사용법에 대해서 알아봤습니다.