* 카페인 없는 차 추천 6가지를 알아보자. 카페인은 커피의 주성분으로 중추신경을 자극해 각성상태를 만들어 졸음을 쫓고 일시적인 집중력을 높여줍니다.
그런 면에서 유용하게 활용할 수 있는데 과도하게 섭취를 하게 되면 불면증이나 불안감이나 이런 것들을 유발할 수 있는데 그래서 카페인 섭취를 경계하시는 분들도 많으시잖아요. 주로 커피에 많이 들어 있는데 그 외의 많은 차 중에도 카페인이 들어 있는 것이 많기 때문에 더 신경 쓰시는 분들이 많으실 것 같은데, 그럼 오늘은 카페인이 없는 차 추천을 적어보겠습니다.
* 카페인 없는 차 추천 6가지를 알아보자. 카페인은 커피의 주성분으로 중추신경을 자극해 각성상태를 만들어 졸음을 쫓고 일시적인 집중력을 높여줍니다.
그런 면에서 유용하게 활용할 수 있는데 과도하게 섭취를 하게 되면 불면증이나 불안감이나 이런 것들을 유발할 수 있는데 그래서 카페인 섭취를 경계하시는 분들도 많으시잖아요. 주로 커피에 많이 들어 있는데 그 외의 많은 차 중에도 카페인이 들어 있는 것이 많기 때문에 더 신경 쓰시는 분들이 많으실 것 같은데, 그럼 오늘은 카페인이 없는 차 추천을 적어보겠습니다.
* 카페인이 없는 차보리차는 카페인이 없는 대표적인 차로 예로부터 한국에서 식수로 많이 사용되어 왔습니다.
소화기능을 개선하고 체지방 조절, 혈당 조절 등에 효과가 있으며 항산화 작용으로 노화를 방지하기도 합니다.
카페인이 든 차를 섭취하면 불면증의 원인이 될 수 있는데 보리차는 카페인이 없을 뿐이고 멜라토닌과 트립토판이 들어 있어 오히려 숙면에 도움이 됩니다.
2. 카모마일차 카모마일차는 은은한 향과 부드러운 맛을 가진 허브차로 카페인이 없어 불면증 걱정 없이 마실 수 있습니다.
신경을 안정시켜 숙면을 돕고 항산화 작용으로 피부 미용과 노화 방지에도 탁월합니다.
또한 소화를 촉진하는 기능이 있기 때문에 체하거나 속쓰림이 있을 때 마시기에도 좋은 차입니다.
* 카페인이 없는 차보리차는 카페인이 없는 대표적인 차로 예로부터 한국에서 식수로 많이 사용되어 왔습니다.
소화기능을 개선하고 체지방 조절, 혈당 조절 등에 효과가 있으며 항산화 작용으로 노화를 방지하기도 합니다.
카페인이 든 차를 섭취하면 불면증의 원인이 될 수 있는데 보리차는 카페인이 없을 뿐이고 멜라토닌과 트립토판이 들어 있어 오히려 숙면에 도움이 됩니다.
2. 카모마일차 카모마일차는 은은한 향과 부드러운 맛을 가진 허브차로 카페인이 없어 불면증 걱정 없이 마실 수 있습니다.
신경을 안정시켜 숙면을 돕고 항산화 작용으로 피부 미용과 노화 방지에도 탁월합니다.
또한 소화를 촉진하는 기능이 있기 때문에 체하거나 속쓰림이 있을 때 마시기에도 좋은 차입니다.
3. 루이보스차 카페인 없는 차 3종은 루이보스차(루이보스티)입니다.
루이보스는 남아프리카를 원산지로 하는 식물이지만, 차를 끓이면 홍차와 비슷한 색과 맛이 납니다.
그러나 카페인이 들어 있는 홍차와 달리 카페인이 들어 있지 않기 때문에 시간대에 관계없이 마실 수 있습니다.
임산부 건강에 좋은 영양소가 풍부해 일명 ‘임산부차’라고도 불리며 강력한 항산화 작용으로 피부 미용과 노화 방지에도 도움을 줍니다.
4. 국화차 국화차는 국화꽃을 달여 만든 차로 카페인이 없기 때문에 저녁에도 안심하고 마실 수 있습니다.
스트레스 해소와 면역력 향상, 눈 건강과 노화 방지에 탁월한 효능을 가지고 있으며, 특히 비타민 A와 C가 풍부하여 시력 보호와 각종 질병 예방에 좋습니다.
몸과 마음을 진정시켜 주기도 하기 때문에 긴장이나 스트레스를 받을 때 마시면 좋은 차 중의 하나입니다.
5. 현미차 현미차는 영양이 풍부한 현미를 볶아 만든 차로 카페인이 없고 다양한 비타민과 미네랄이 들어 있어 건강에 좋습니다.
비타민B, 비타민E, 피틴산 등의 영양소는 당뇨 예방과 체지방 감소에 도움이 되며 카페인 걱정 없이 물 대신 마시기 좋은 차입니다.
하지만 현미 녹차로 착각해서는 안 됩니다만, 현미 녹차는 녹차를 기본 베이스로 하여 현미를 더한 것으로 카페인이 들어 있기 때문입니다.
카페인이 없는 차를 마시려면 현미 녹차가 아니라 현미차를 선택해야 합니다.
3. 루이보스차 카페인 없는 차 3종은 루이보스차(루이보스티)입니다.
루이보스는 남아프리카를 원산지로 하는 식물이지만, 차를 끓이면 홍차와 비슷한 색과 맛이 납니다.
그러나 카페인이 들어 있는 홍차와 달리 카페인이 들어 있지 않기 때문에 시간대에 관계없이 마실 수 있습니다.
임산부 건강에 좋은 영양소가 풍부해 일명 ‘임산부차’라고도 불리며 강력한 항산화 작용으로 피부 미용과 노화 방지에도 도움을 줍니다.
4. 국화차 국화차는 국화꽃을 달여 만든 차로 카페인이 없기 때문에 저녁에도 안심하고 마실 수 있습니다.
스트레스 해소와 면역력 향상, 눈 건강과 노화 방지에 탁월한 효능을 가지고 있으며, 특히 비타민 A와 C가 풍부하여 시력 보호와 각종 질병 예방에 좋습니다.
몸과 마음을 진정시켜 주기도 하기 때문에 긴장이나 스트레스를 받을 때 마시면 좋은 차 중의 하나입니다.
5. 현미차 현미차는 영양이 풍부한 현미를 볶아 만든 차로 카페인이 없고 다양한 비타민과 미네랄이 들어 있어 건강에 좋습니다.
비타민B, 비타민E, 피틴산 등의 영양소는 당뇨 예방과 체지방 감소에 도움이 되며 카페인 걱정 없이 물 대신 마시기 좋은 차입니다.
하지만 현미 녹차로 착각해서는 안 됩니다만, 현미 녹차는 녹차를 기본 베이스로 하여 현미를 더한 것으로 카페인이 들어 있기 때문입니다.
카페인이 없는 차를 마시려면 현미 녹차가 아니라 현미차를 선택해야 합니다.
6. 레몬밤차 레몬밤은 레몬과 비슷한 향을 가진 허브용 식물로 레몬과 직접적인 관련은 없습니다.
레몬밤차도 카페인이 없는 차 중 하나인데 상큼한 레몬향으로 스트레스를 완화하고 긴장을 풀어주며 각종 항산화물질이 들어있어 몸에 해로운 활성산소를 제거하기에도 좋은 차입니다.
염증을 완화하고 체지방을 태우는 데에도 탁월한 효능이 있으며 향은 레몬처럼 시지만 맛은 부드럽기 때문에 큰 호불호 없이 누구나 즐길 수 있습니다.
하루 2~3잔 정도 식후에 마시면 건강을 챙기는데 큰 도움이 됩니다.
오늘은 카페인 없는 차를 추천해봤어요. 여러분, 자신에게 맞는 차를 드시고 좋은 하루 되세요. 한편 건강식품(슈퍼푸드)에 관심이 있으신 분들은 100-200g에 몇 만원씩 하는 가격 거품 가득한 제품을 드시지 마시고 제 블로그 공지사항을 확인하셔서 신선하고 품질 좋은 제품을 광고비 거품을 뺀 가격(1kg 기준 2만~8만원대)에 각종 분말, 환, 건자재차, 국 등을 구입하실 수 있기를 바랍니다.
6. 레몬밤차 레몬밤은 레몬과 비슷한 향을 가진 허브용 식물로 레몬과 직접적인 관련은 없습니다.
레몬밤차도 카페인이 없는 차 중 하나인데 상큼한 레몬향으로 스트레스를 완화하고 긴장을 풀어주며 각종 항산화물질이 들어있어 몸에 해로운 활성산소를 제거하기에도 좋은 차입니다.
염증을 완화하고 체지방을 태우는 데에도 탁월한 효능이 있으며 향은 레몬처럼 시지만 맛은 부드럽기 때문에 큰 호불호 없이 누구나 즐길 수 있습니다.
하루 2~3잔 정도 식후에 마시면 건강을 챙기는데 큰 도움이 됩니다.
오늘은 카페인 없는 차를 추천해봤어요. 여러분, 자신에게 맞는 차를 드시고 좋은 하루 되세요. 한편 건강식품(슈퍼푸드)에 관심이 있으신 분들은 100-200g에 몇 만원씩 하는 가격 거품 가득한 제품을 드시지 마시고 제 블로그 공지사항을 확인하셔서 신선하고 품질 좋은 제품을 광고비 거품을 뺀 가격(1kg 기준 2만~8만원대)에 각종 분말, 환, 건자재차, 국 등을 구입하실 수 있기를 바랍니다.
