아이들의 뇌 발달은 만 3세까지가 가장 중요해요!
만 3세 정도가 되면 성인 뇌의 80~90%까지 발달하기 때문에 신경을 써서 적절한 자극을 줘야 합니다.
우리 아이들을 어떻게 하면 뇌 발달 성장을 도울 수 있을까요? (출처 : 우리동네 어린이병원) 1. 균형잡힌 식사 아이들의 뇌 발달은 만 3세까지가 가장 중요해요!
만 3세 정도가 되면 성인 뇌의 80~90%까지 발달하기 때문에 신경을 써서 적절한 자극을 줘야 합니다.
우리 아이들을 어떻게 하면 뇌 발달 성장을 도울 수 있을까요? (출처 : 우리동네 어린이병원) 1. 균형잡힌 식사
무엇보다 잘 먹는 것이 중요합니다.
특정 음식을 먹고 뇌가 좋아지는 것이 아니라 다섯 가지 영양소를 골고루 먹어야 합니다.
곡류군 / 어육군 / 채소군과 일군/유제품군의 5가지 종류를 모두 부족하지 않게 먹는 것이 중요합니다.
한 종류를 특별히 먹지 않는다면 그 부분은 영양제를 통해서 채워주는 것도 필요합니다.
2. 안정된 애착 무엇보다 잘 먹는 것이 중요합니다.
특정 음식을 먹고 뇌가 좋아지는 것이 아니라 다섯 가지 영양소를 골고루 먹어야 합니다.
곡류군 / 어육군 / 채소군과 일군/유제품군의 5가지 종류를 모두 부족하지 않게 먹는 것이 중요합니다.
한 종류를 특별히 먹지 않는다면 그 부분은 영양제를 통해서 채워주는 것도 필요합니다.
2. 안정된 애착
먹는 것만큼이나 중요한 본능이 아이들의 애착 본능입니다.
주 양육자와의 관계 속에서 지속적인 보살핌을 받고 필요할 때 곁에 있어줄 것이라는 믿음이 반드시 필요합니다.
아이들의 인지 및 지능 발달에 가장 중요한 것은 호기심과 탐험인데, 이 두 가지는 안전하다는 애착이 있어야 가능하기 때문입니다.
주 양육자의 일관되고 민감한 반응을 통해 안정감을 찾고 세상에 대한 믿음이 생기기 때문입니다.
그러면서 공감과 정서 조절 능력 같은 뇌 부분이 발달하게 됩니다.
그래야 뇌 발달의 마지막 부분인지 부분 뇌도 잘 발달할 수 있습니다.
3. 충분한 수면 먹는 것만큼이나 중요한 본능이 아이들의 애착 본능입니다.
주 양육자와의 관계 속에서 지속적인 보살핌을 받고 필요할 때 곁에 있어줄 것이라는 믿음이 반드시 필요합니다.
아이들의 인지 및 지능 발달에 가장 중요한 것은 호기심과 탐험인데, 이 두 가지는 안전하다는 애착이 있어야 가능하기 때문입니다.
주 양육자의 일관되고 민감한 반응을 통해 안정감을 찾고 세상에 대한 믿음이 생기기 때문입니다.
그러면서 공감과 정서 조절 능력 같은 뇌 부분이 발달하게 됩니다.
그래야 뇌 발달의 마지막 부분인지 부분 뇌도 잘 발달할 수 있습니다.
3. 충분한 수면
잠을 잘 자는 아이가 똑똑하다는 이야기를 들어 본 적이 있습니까? 잠을 잘 자면 머리도 똑똑해지는게 맞아요. 만 3세까지 뉴런 간의 시냅스가 활발하게 이루어지는 시기입니다.
자고 있을 때 가장 활발하게 행해집니다 🙂 기억력, 집중력, 학습력이 잘 자는 아이들이 높은 편이기 때문에 잘 멀고 잘 자는 것이 중요합니다.
어린이 추천 수면시간 잠을 잘 자는 아이가 똑똑하다는 이야기를 들어 본 적이 있습니까? 잠을 잘 자면 머리도 똑똑해지는게 맞아요. 만 3세까지 뉴런 간의 시냅스가 활발하게 이루어지는 시기입니다.
자고 있을 때 가장 활발하게 행해집니다 🙂 기억력, 집중력, 학습력이 잘 자는 아이들이 높은 편이기 때문에 잘 멀고 잘 자는 것이 중요합니다.
어린이 추천 수면시간
12개월~24개월 : 11~14시간만 3세~5세 : 10~13시간만 6~12세:9~12시간 4. 다양한 경험과 적절한 자극 12개월~24개월 : 11~14시간만 3세~5세 : 10~13시간만 6~12세:9~12시간 4. 다양한 경험과 적절한 자극
매일의 활동적인 신체활동으로 적절한 자극을 통해 다양한 경험이 필요합니다.
너무 과도한 자극, 적은 자극은 좋지 않습니다.
신생아 때는 손싸개를 풀고 여러 가지 물건을 만지고 이것저것 떼도 보고 떨어뜨려도 봐야 뇌가 발달한다는 점을 참고하시기 바랍니다.
5. 즐거운 놀이 매일의 활동적인 신체활동으로 적절한 자극을 통해 다양한 경험이 필요합니다.
너무 과도한 자극, 적은 자극은 좋지 않습니다.
신생아 때는 손싸개를 풀고 여러 가지 물건을 만지고 이것저것 떼도 보고 떨어뜨려도 봐야 뇌가 발달한다는 점을 참고하시기 바랍니다.
5. 즐거운 놀이
놀이는 본능입니다.
놀이라고 거창한 것이 아니라 손 씻기부터 시작해서 모빌 보기, 걷기 등 아이가 하는 행동 모두가 놀이가 된다고 합니다.
인지발달을하기위해서놀이라는과정이필요합니다.
사물을 조작하면서 기능을 이해하기, 놀이도구, 간접적인 경험, 상상의 날개를 펼침으로써 즐거움을 느끼고 뇌의 발달이 됩니다.
엄마, 아빠는 아이가 재미있게 놀 수 있는 환경을 만들어 주는 것이 중요해요. 놀이는 본능입니다.
놀이라고 거창한 것이 아니라 손 씻기부터 시작해서 모빌 보기, 걷기 등 아이가 하는 행동 모두가 놀이가 된다고 합니다.
인지발달을하기위해서놀이라는과정이필요합니다.
사물을 조작하면서 기능을 이해하기, 놀이도구, 간접적인 경험, 상상의 날개를 펼침으로써 즐거움을 느끼고 뇌의 발달이 됩니다.
엄마, 아빠는 아이가 재미있게 놀 수 있는 환경을 만들어 주는 것이 중요해요.