보리차는 아시아 전역, 특히 일본에서 인기있는 음료입니다.
볶다 미발아 보리로 만든 독특한 맛과 향기로 유명합니다.
보리차는 맛도 좋지만 그 밖에도 다양한 효능을 가지고 있다고 합니다.
오늘은 보리차의 효능과 보리차의 부작용에 대해 알아보자.
보리차란?
보리 차는 볶은 후에 발아하지 않는 보리 곡물로 만든 허브 차입니다.
곡물이 진한 갈색이 될 때까지 볶고 뜨거운 물에 담그십시오. 그 결과, 독특하고 열매가 많고, 약간 쓴 맛의 차가 됩니다.
보리 차는 일반적으로 뜨거운 또는 차가운 제공되며 종종 식사와 함께 즐길 수 있습니다.
보리차의 효능
소화기 건강 개선
보리 차에는 소화를 개선하는 데 도움이 되는 것으로 밝혀진 베타글루칸이라는 섬유질이 포함되어 있습니다.
베타글루칸은 장내 유익한 박테리아의 성장을 촉진하고 전반적인 소화 건강을 개선하는 데 도움이됩니다.
콜레스테롤 감소
베타글루칸은 또한 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되었다.
연구에 따르면 보리 차를 섭취하면 총 콜레스테롤과 저밀도 리포 단백질 (LDL) 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이됩니다.
암 예방에 도움
보리 차에는 암 위험이 증가함에 따라 산화 스트레스와 염증을 완화하는 데 도움이되는 항산화 제가 포함되어 있습니다.
연구에 따르면 보리 차를 마시면 결장암과 위암과 같은 특정 유형의 암의 위험을 줄일 수 있습니다.
면역체계 강화
보리 차는 비타민과 미네랄이 풍부하며 면역 체계를 강화하는 데 도움이됩니다.
여기에는 감염과 싸우는 데 도움이 되는 백혈구 생산에 중요한 비타민 C가 포함되어 있습니다.
또한 면역계를 지원하고 염증을 완화하는 데 도움이되는 아연도 포함되어 있습니다.
보리차 부작용
알레르기 반응
보리차에는 일부 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있는 글루텐이 들어 있습니다.
글루텐 알레르기가 있는 경우 보리차 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
약물과 상호 작용할 수 있습니다.
보리 차에는 여러 약물과 상호 작용할 수 있는 항산화제가 포함되어 있습니다.
약을 복용하는 경우 보리 차를 마시기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.
다산을 방해하다
보리 차에는 다산을 방해할 수 있는 식물성 에스트로겐이 포함되어 있습니다.
임신을 준비하는 경우 보리 차 섭취를 피하는 것이 좋습니다.
결론
오늘 보리차의 효능과 보리차의 부작용에 대해 배웠습니다.
보리 차는 아시아의 많은 지역에서 인기있는 음료이며 독특한 맛과 향기로 유명합니다.
보리 차는 소화 개선, 콜레스테롤 감소, 면역계 강화 등 다양한 효능을 가지고 있지만 알레르기 반응과 같은 일부 부작용을 일으킬 수 있으며 특정 약물과 상호 작용할 수 있습니다.
성이 있음에 유의하십시오.